پیشنهاداتی برای تهیه یک سالاد سالم
سالاد به عنوان یک پیش غذای سالم شناخته می شود اما واقعیت آن است که اسم سالاد به تنهایی به معنای تضمین سلامت آن نیست. برای برخی از سالاد هایی که در رستورانهای بزرگ با آن مواجه می شوید حاوی ۱۰۰۰ کالری است. در این مقاله تلاش می کنیم تا با گفتن چند نکته به شما کمک کنیم که یک سالاد خانگی سالم درست کنید.
مواد غذایی با ارزش
کارشناسان تغذیه معتقدند کسانی که غذاهای فلفل دار استفاده می کنند